タバコ代が高いから節約方法を見直そう！禁煙は３日間が勝負

タバコは度重なる増税でどんどん値上がりして、喫煙者はとんでもなくお金がかかります。

お金がないと嘆いている喫煙者がいたら、まずは自分の喫煙にかかるお金について考えてみてください。

タバコの値上げは、喫煙者にとって「お金を使いすぎているかも？」と家計を見直すいい機会です。

タバコ代が高い！節約方法を見直してみよう

以前は200円代で購入できたタバコも、2018年に１箱の価格は500円に引き上げられました。その後もタバコの値上げは止まらず2021年は１箱580円ほどになりました。毎日タバコを吸っている人にとってかなり大きな負担です。

もちろん、仕事の昼食代よりタバコ代の方が高い人もいますよね。「身体に大切な食事より、身体に悪影響があるタバコ代の方が高い」って、とてもおかしな行動をしている気がしませんか？

タバコ代を見直せば使えるお金が増えて、もっと充実した生活を送れます。そのためには自分の喫煙スタイルを見直すしかありません。

１箱580円のタバコを吸ったら、１か月で17400円のタバコ代がかかります。

つまり、タバコをやめたら月に17400円が節約できます。

これだけのお金があれば自分磨きのために服を買ったり、身体を鍛えるためにジムに行ったりできます。１箱にかかるお金が580円だと気がつきませんが、タバコによる損失は思いのほか大きいんです。

禁煙のポイント【３日間が勝負】

「タバコはやめられない麻薬のようなもの」と思っていませんか？

確かにタバコは依存度が高いので、やめたくてもすぐに吸ってしまう人は多いでしょう。だけど身体からニコチンが抜ければ、タバコを吸いたい欲求はかなり収まります。

身体からニコチンが抜けるには３日間のかかるそうです。ですから最初の３日間を乗り切れば、その後タバコを吸いたい欲求は収まってきます。私も実際に禁煙を経験したのでこれは間違いないと考えています。

最初の３日間、ニコチンを抜くために水をたくさん飲みます。私は飲めるだけ水を飲んで頻繫にトイレに行き、とにかくニコチンが排出されるように努めました。途中でタバコが吸いたいと思うことはありますが、その時はアメとガムを口に入れます。

ニコレットとか病院でのカウンセリングに頼らなくても、最初の３日間を乗り切ったら自力で禁煙は可能です。３日間を乗り越えると吸いたい欲求がかなり軽減しますので、魔がさして再度タバコを手に取らない限り、タバコがない生活を取り戻せるでしょう。

タバコは体に悪影響を及ぼします。

ガンや心筋梗塞・脳卒中など大病の原因になり、しかも毎月1万7400円のお金がかかります。

タバコほど「百害あって一利なし」の言葉がピッタリなものはありません。お金にも身体にも悪いので、やめるに越したことはない嗜好品です。私もタバコを１８年間も吸い続けたのに、良かったことはありません。

タバコを吸うデメリット

タバコは自分のために吸うものです。そこに他人を思いやる気持ちは１ミリもありません。

私も思い返せば彼女の家でも、デートの車の中でもタバコを吸っていました。喫煙所を見かけるとタバコが吸いたくなって、空港・バス停・映画館・ショッピングモール、一緒に来ている人を待たせてまでタバコを吸っていました。

自分の人生をタバコに支配されているうえに、他人の時間まで奪ってきました。

禁煙しなくても、タバコの本数を減らすことは誰でもできます。

例えば１日20本吸っていた人が、１日10本に減らすだけでも月に8800円の節約効果があります。

タバコの本数を減らすには、１日に吸う本数だけを持ち歩くことをおすすめします。

なぜなら、タバコは持っている本数を考えて吸うからです。

意識しせずに吸い続けると、１日１箱のペースになってくる人が多いです。あえて少ない本数のタバコだけを持ち歩くことで、それに合わせて喫煙のペースをつくっていきます。時間があるとチェーンスモークしていた習慣も、持ち歩く本数を減らすことで改善できるでしょう。

節約は目的が明確なほど成功しやすいです。禁煙する意思を持ったら「何のためにお金を貯めるのか？」具体的に考えてみてください。

禁煙する目的をもつ

お金が必要な理由を真剣に考えておけば、タバコを吸いたい欲求あっても、大切な方を選択できるようになります。お金を使えば一時的なストレスからは逃げられても、お金がなければ将来は不安なままです。あなたが今の生活を少しでも良くしたいなら、今日から禁煙してみませんか？